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oi, eu sou amanda!
minha história começa com uma infância e adolescência praticamente sedentárias. passa, por uma fase obcecada em emagrecimento, dieta e atividade física, e outra, consequentemente, lutando contra compulsão alimentar, sobrepeso e baixa auto-estima.
até começar a praticar yoga regularmente.
o yoga me ajudou a ressignificar completamente a relação com o meu corpo, me fazendo entender que o autocuidado, o movimento físico e a busca pela evolução devem sempre partir de um lugar amoroso - ou nunca serão frutíferos nem constantes.
com a prática, eu consegui me livrar das crises de compulsão, construir uma rotina de atividade física realmente saudável e sustentável, além de finalmente me encontrar no meu trabalho.
hoje, eu vivo - e ensino - um equilíbrio fluido, que está em eterna adaptação, sempre sintonizado à busca pelo o autoconhecimento, no - e fora do - tapetinho.
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graduada em Educação Física, CREF 007004-G/PB
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instrutora internacional de yoga pelo The Yoga Institute of Mumbai
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pós-graduada em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, pela PUC - PR
tive como trabalho de conclusão da formação em Yoga um projeto chamado Natureza Yoga, no qual guiei aulas abertas nas praias de João Pessoa, Cabedelo e Barra de Mamanguape, o que me inspirou a continuar trabalhando com a natureza até hoje, com as aulas de yoga toda sexta-feira na praia de Manaíra.
trabalhei por 2 anos como Personal Yoga na modalidade presencial para dezenas de alunos na cidade de João Pessoa e, após uma pausa, voltei a oferecer o serviço na modalidade online em 2024.
dei aulas em grupo por +2 anos, na praia, em eventos e no Centro Esportivo Maná, até fundar o Sōa Yoga Studio - onde atualmente guio aulas de Yoga Flow, de segunda à quinta-feira (manhã e noite).
crio conteúdo sobre yoga, movimento e criação de hábitos nas redes sociais desde 2020 e sou trainer Track & Field, com aulões mensais no Studio Track & Field PB em Manaíra.
meu trabalho hoje é totalmente voltado para mulheres que buscam se conhecer mais a cada dia, ter um corpo e uma vida mais saudável e resgatar seu amor-próprio, através do yoga.
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