Pra se inspirar: Fernanda Queiroz

É com MUITA alegria que posto a entrevista dessa mulher linda e inspiradora: a Fernanda Queiroz! Não é de hoje que admiro o trabalho dela e é realmente uma das minhas maiores inspirações na busca da qualidade de vida (e da barriga perfeita, claro! kkk). A Fê tem 29 anos, é personal trainer e faz parte…

Vai ter corrida!

A corrida da Track & Field já não é novidade por aqui. Uma das mais charmosas da cidade, ela arrasta centenas de pessoas todos os anos e dessa vez promete não ser diferente! Este ano vai acontecer dia 15 de março, na orla do Cabo Branco, com percursos de 5km e 10km. As inscrições já…

Receitinha: Torta Salgada de Frango com Legumes

Essa receitinha foi uma “mão na roda” quando quis dar uma variada no almoço aqui de casa sem precisar trabalhar muito. E eu só precisei de: 5 ovos 1 cenoura, 1 pimentão e 1 cebola (use as verduras que mais gostar) Frango desfiado 2 cs de requeijão light 1 colheres de chá de fermento 4…

Cabelo de corredora

A mulherada que gosta de correr sabe: cabelo de corredora sofre! É elástico, sol, suor… E ainda chega um dia que a gente cansa do tradicional rabo-de-cavalo e quer dar uma variada, mas cadê ideia? Pensando nisso, aí vai um resumo de dicas importantes para cuidar dos fios e continuar bonita depois de tantos quilômetros…