A mulherada que gosta de correr sabe: cabelo de corredora sofre! É elástico, sol, suor… E ainda chega um dia que a gente cansa do tradicional rabo-de-cavalo e quer dar uma variada, mas cadê ideia?

Pensando nisso, aí vai um resumo de dicas importantes para cuidar dos fios e continuar bonita depois de tantos quilômetros de chão que a gente gasta.

1. Antes de correr, use um leave-in com algum fator solar. O creme forma uma película protetora contra as ações dos raios UV no cabelo.

2. Aquele truque antigo de fazer “xuxinha” com meia-calça rasgada é válido sim! Esse material é o que menos danifica a fibra capilar. Além disso, evite tic-tac e frisos de metal.

3. Tem muita gente que usa spray fixador para controlar o frizz da corrida, mas esse produto é campeão em ressecar o cabelo. Portanto, opte por uma pomada a base de água, que é absorvida e não deixa efeito molhado.

4. Para proteger o couro cabeludo do sol, prefira os bonés. Não, eles não prejudicam o cabelo, contanto que sejam higienizados periodicamente e não esquentem mais ainda a cabeça, ou seja, os tecidos específicos para corrida são os melhores.

5. Assim que chegar em casa, lave o cabelo! Use água morna ou fresca – nunca quente, que aumenta a produção de sebo e deixa o cabelo oleoso – e um shampoo com pH equilibrado.

6. Faça sempre hidratações e cauterizações nos fios, principalmente se sofrer de cabelos ressecados e quebradiços. Além de prevenir novos danos, isso ainda ajuda a melhorar os danos causados pelo sol, vento e maresia.

Por fim, varie o penteado!

Não gostou da sugestão do prendedor de meia-calça porque é feio? Esconde ele com o seu próprio cabelo!

Seu cabelo está grande e embaraça todo no rabo-de-cavalo? Problema solucionado:

E, pra quem adora uma trancinha, não faltam ideias práticas e legais pra inovar na corrida:

Mas se você não se considera muito jeitosa mesmo com os penteados mais básicos, a dica é se jogar nos acessórios. Headbands e viseiras são opções charmosas e super úteis!

Pronto, cabelos cuidados e penteados, agora é só sair correndo para cuidar do corpo e mente.

Beijão