O manual da vida saudável

Dicas de sites e revistas, inspirações e incentivos de instagram são sempre válidos, mas nada como ter uma boa fundamentação teórica, certo? Pensando nisso, a dica de hoje é para correr até a livraria mais próxima (ou abrir uma nova aba para o site de compras dela, né?) e se deliciar com conhecimento e informação! O…

Água de Coco, beba sem moderação

Há algum tempo atrás, nutricionistas e nutrólogos recomendavam cautela no consumo da água de coco, preocupados com a frutose a as gorduras saturadas nela presentes. No entanto, novos estudos acabaram provando o que nossos pais e avós já estavam cansados de saber: água de coco faz bem, sim senhor! Os benefícios do líquido refrescante que todo…

Receitinha: suco verde

O suco verde não é mais novidade para ninguém, cada um inventa o seu e as variações não param de crescer. Eu já experimentei alguns e devo dizer, honestamente, que gostei de todos! A receita de hoje foi sugestão do nutricionista e faz parte do meu jantar na dieta, então já começou aprovada, e depois…