Essa receita é praticamente minha vitamina de pré-treino de todo dia – que eu já AMO -, mas com algumas pequenas alterações vira um sorvete delicioso, perfeito para matar a vontade de doce e o calor de uma vez só.
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas
- 1 scoop de whey de chocolate (ou cacau em pó)
- 1 cs chia
Primeiro corte 2 bananas e ponha no congelador. Quando já estiverem bem congeladas, deixe a chia descansando em um pouquinho de água até formar uma espécie de gel. Depois misture a chia hidratada com as bananas e o whey e acrescente pouca água gelada, apenas o suficiente para o liquidificador funcionar. Bata tudo até a consistência ficar bem cremosa e pronto! Mais simples impossível. Quanto menos água e mais banana congelada colocar, mais consistente ficará o sorvete.
No mais, é só se deliciar sem culpa.
Beijos!