Essa receita é praticamente minha vitamina de pré-treino de todo dia – que eu já AMO -, mas com algumas pequenas alterações vira um sorvete delicioso, perfeito para matar a vontade de doce e o calor de uma vez só.

Ingredientes:

• 2 bananas congeladas
• 1 scoop de whey de chocolate (ou cacau em pó)
• 1 cs chia

Primeiro corte 2 bananas e ponha no congelador. Quando já estiverem bem congeladas, deixe a chia descansando em um pouquinho de água até formar uma espécie de gel. Depois misture a chia hidratada com as bananas e o whey e acrescente pouca água gelada, apenas o suficiente para o liquidificador funcionar. Bata tudo até a consistência ficar bem cremosa e pronto! Mais simples impossível. Quanto menos água e mais banana congelada colocar, mais consistente ficará o sorvete.

No mais, é só se deliciar sem culpa.

Beijos!