Mês: março 2016

Style to watch: Gabriela Pugliesi

Ela é “musa fitness”, rainha do snapchat, instablogger, dona da polêmica e outras mil e uma definições, mas o que conta aqui é: ela tem estilo! Quando começou a postar fotos no instagram e ainda não tinha dado o boom na mídia brasileira, ela já desfilava roupinhas bem estilosas na academia, mas pecava horrores fora dela. Com o tempo, conseguiu dar um up em todos os tipos de looks e passou a ser alvo de inveja não só pela barriga sarada.

A marca registrada da Pugli são, sem dúvida, os shortinhos de academia. Curtos e quase sempre com o cós dobrado, eles são praticamente obrigatórios nos looks de academia da moça.

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Juntamente com os shortinhos, o que mais aparece na hora de suar o tanquinho fitness é a cor queridinha da maioria das mulheres: o preto! Pugliesi usa e abusa do all black, e faz isso tão bem que a gente fica desejando cada peça. Com detalhes e modelos diferenciados, ela moderniza o basicão e consegue uma enorme variação de combinações sem sair do neutro.

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Só tem um momento que a blogger se joga nas leggings: as aulas de ballet fitness! E é nessa hora que ela vira pura inspiração para quem é do time da sapatilha, com combinações modernas e charmosas, ela desce no plié cheia de estilo.

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Toda musa fitness que se preze dá seu show na praia também e, como já era de se esperar, com a Gabriela Pugliesi não é diferente. Como se não bastasse o corpão para encher a gente de inveja, ela também sabe como escolher um bom biquíni e maiô para desfilar nas areias do Brasil e mundo afora. Aqui a variedade é sem limite: cores, estampas, modelos… Os acessórios e óculos escuros dão o toque final.

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Como se não bastasse, ainda tem mais look bacana no street style! Aqui a regra é conforto e aquele arzinho despojado de quem não precisa se montar inteira para ficar bonita. As cores neutras são simples e fáceis de combinar, e deixam espaço para imprimir sua personalidade nos detalhes. Seja short, calça ou saia, seguem abaixo alguns exemplos de como ter estilo legal e descomplicado até para quem não é musa nem fitness.

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Academia OK, praia OK, dia OK. Mas não é que a Pugli desenrola também na hora de subir no salto? Nesse quesito, tudo que ela economiza na make e hair, priorizando um visual simples e natural, ela compensa na sensualidade dos vestidos, abusan dos curtos – às vezes curtíssimo – e justos, mas sem esquecer do bom gosto. Algumas de suas escolhas, temos que admitir, não são lá tão democráticas e exigem um corpo magrinho e esguio para não caírem na vulgaridade, mas não deixam de ter uma boa dose de inspiração.

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Pois é, tá aí um resumão do estilo Pugli de se vestir, afinal nem com um dos corpos mais cobiçados da nação a gente pode sair por aí sem roupa né? Tem que saber escolher. Então bora se inspirar e fazer bonito dentro e fora da academia.

A nutri indica: Avocado!

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O avocado é uma variedade do abacate, com menos calorias e preço mais alto, mas propriedades nutritivas bem semelhantes. Apesar de ser conhecido como um alimento gorduroso, é importante frisar que toda essa gordura é monoinsaturada, aquela que ajuda na diminuição das taxas de colesterol e triglicerídeos, além de conter grande quantidade de fibras que ajudam no funcionamento intestinal, ou seja, é pura saúde!

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Além disso, a nutricionista Aline Honor (@alinehonor) lembra que o ácido oleico, abundante em ambos os frutos, desinflama as células, ajuda a saciar a fome e auxilia na queima de gordura. Como se não bastasse, descobriu-se também que o abacate estimula a produção do hormônio GH, responsável pela formação de músculos em indivíduos adultos, usando a gordura como fonte de energia. Por este hormônio se produzido principalmente no horário da noite, recomenda-se 2 a 3 colheres de sopa da fruta antes de dormir para ajudar a secar aquela gordurinha estocada no adbômen.

Só não esqueça que equilíbrio nas quantidades é a chave de qualquer dieta, então use, mas não abuse! 🙂

Receitinha: pizza fit

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Essa pizza veio direto do email da nutri e, além de gostosa, ainda é low carb! Assim dá até pra curtir o jantar de domingão sem culpa, né? Olha só:

Ingredientes:

Massa

  • 1 xíc. de couve-flor picada (sem talos)
  • 1 xíc. queijo muzzarela
  • 1 ovo
  • temperos à gosto

Recheio

  • queijo muzzarela
  • atum
  • tomate e manjericão

Pique bem a couve-flor, até completar 1 xícara. Leve esse “farelo” de couve-flor ao microondas de 3 a 5 minutos (sem água, puro mesmo) só para amolecer – cuidado para não passar do ponto e ficar marrom. Espere esfriar e misture o queijo muzzarela ralado e 1 ovo. A massa está pronta, agora você pode temperá-la para dar mais sabor.

Depois unte bem uma assadeira e modele um ou dois discos (eu coloquei a massa com uma colher e fui pressionando com uma espátula para dar o formato). Leve para assar em forno preaquecido até as bordas começarem a dourar por cerca de 10 minutos em 230º. Retire, cubra com os ingredientes de sua preferência e volte ao forno apenas para derreter o queijo. Pron-ti-nho! Já pode correr para cozinha e saborear essa delícia.

Nutricionista: Aline Honor (@alinehonor)