A nutri indica: Avocado!

O avocado é uma variedade do abacate, com menos calorias e preço mais alto, mas propriedades nutritivas bem semelhantes. Apesar de ser conhecido como um alimento gorduroso, é importante frisar que toda essa gordura é monoinsaturada, aquela que ajuda na diminuição das taxas de colesterol e triglicerídeos, além de conter grande quantidade de fibras que…