Crossfit lesiona?

Existem esportes e métodos de treinamento. Você pode fazer musculação pra te ajudar na natação ou funcional conciliado com ginástica artística. O Crossfit uniu os dois. Ele é um esporte e treinamento que engloba o LPO, a ginástica olímpica e o cardio, para proporcionar um melhor condicionamento físico no geral – fala-se muito do avanço…

A Festa do Esporte

A gente sabe o quanto é difícil se viver de esporte no nosso país, ainda que tenhamos tantos talentos circulando por aqui. Mesmo assim, eles conseguiram. Com o foco e a determinação que a maioria de nós nunca conheceu, eles chegaram lá. E ontem, no Rio de Janeiro, alguns deles tiveram seu esforço reconhecido e premiado,…

Stand Up Paddle

O Stand Up Paddle – ou SUP para os mais íntimos – não virou moda no último verão à toa. É um esporte leve, gostoso, fácil de aprender e de quebra ainda é um ótimo exercício físico. Pode ser praticado tanto no mar quanto em lagos e rios, geralmente com águas calmas ou, pra quem gosta…

Leve o snorkel!

Colocar uma máscara e poder ver tudo embaixo d’água já é uma delícia, mas você sabia que o mergulho também é um ótimo exercício aeróbio? Mergulhar trabalha principalmente os músculos das pernas e braços, quadris e panturrilhas, conforme o corpo se movimenta contra a pressão da água sem, no entanto, oferecer nenhuma pressão prejudicial às…

Canoa Havaina

Eu não podia deixar de falar desse esporte por aqui. Posso até arriscar dizer que a canoagem é tão presente no Havaí quanto o futebol é no Brasil. É super comum você ver pessoas de toda idade, todo estilo, todo corpo e toda hora do dia carregando um remo pela rua. Pela praia se vê…

Windsurf

Sou suspeita pra falar de um esporte que meu pai ensina e do qual meu irmão coleciona troféus e medalhas na prateleira, mas não minto quando digo que o windsurf é fantástico. Ele trabalha todos os grupos musculares do corpo, traz uma paz imensa e ainda proporciona aquele bronze! Como iniciante, o primeiro desafio é permanecer…