Pra se inspirar: Fernanda Queiroz

É com MUITA alegria que posto a entrevista dessa mulher linda e inspiradora: a Fernanda Queiroz! Não é de hoje que admiro o trabalho dela e é realmente uma das minhas maiores inspirações na busca da qualidade de vida (e da barriga perfeita, claro! kkk). A Fê tem 29 anos, é personal trainer e faz parte…

Vai ter corrida!

A corrida da Track & Field já não é novidade por aqui. Uma das mais charmosas da cidade, ela arrasta centenas de pessoas todos os anos e dessa vez promete não ser diferente! Este ano vai acontecer dia 15 de março, na orla do Cabo Branco, com percursos de 5km e 10km. As inscrições já…

Receitinha: Torta Salgada de Frango com Legumes

Essa receitinha foi uma “mão na roda” quando quis dar uma variada no almoço aqui de casa sem precisar trabalhar muito. E eu só precisei de: 5 ovos 1 cenoura, 1 pimentão e 1 cebola (use as verduras que mais gostar) Frango desfiado 2 cs de requeijão light 1 colheres de chá de fermento 4…

Cabelo de corredora

A mulherada que gosta de correr sabe: cabelo de corredora sofre! É elástico, sol, suor… E ainda chega um dia que a gente cansa do tradicional rabo-de-cavalo e quer dar uma variada, mas cadê ideia? Pensando nisso, aí vai um resumo de dicas importantes para cuidar dos fios e continuar bonita depois de tantos quilômetros…

Feirinha Orgânica João Pessoa

Pra quem ainda não sabe, tem como comprar frutas e verduras orgânicas pertinho de casa, sem precisar encarar aquele supermercado com fila no caixa. O Cinturão Verde é uma linha de crédito criada pelo Programa de Apoio aos Pequenos Negócios de João Pessoa que incentiva os pequenos produtores a praticar suas atividades de maneira ecologicamente…

Vá de caiaque: Areia Vermelha

Pra quem não conhece, Areia Vermelha é uma pequena ilha que se forma em frente a Praia de Camboinha sempre que a maré está baixa. Tem esse nome pelo tom alaranjado da areia que aparece no meio no mar, há 200m da praia. Nos dias de maré mais seca, dá pra ir andando até lá, embora…

Confra do bem

Post atrasado, mas que não podia deixar de fazer. A prova de que dá pra confraternizar sem enfiar o pé na jaca: Confraternização Assessoria Tarso Matos. Gente, foi uma delícia! Às 6h da manhã começava uma corrida, nos percuros de 7km ou 14km. A maioria optou pelos 7km, pra não chegar tão cansado na melhor parte:…

Comidinhas de verão

Se você também vive na dúvida sobre a melhor opção (ou a “menos ruim”) de comida quando está na praia ou no barzinho, as dicas da De Leve vão te ajudar a “Curtir o Verão com Saúde”. Recebi por email um arquivo cheinho de dicas super legais para nos mantermos saudáveis e em forma nas férias de…

Vá de bike: Estação Ciência

Fazia um bom tempo que eu e o meu namorado combinávamos de pedalar até a Estação Cabo Branco para ver o sol se por, mas toda vez a cor do céu ia ficando tão linda a cada minuto, que era irresistível parar para tirar umas fotinhas! Acabava que escurecia ainda no meio do caminho e voltámos…

A Festa do Esporte

A gente sabe o quanto é difícil se viver de esporte no nosso país, ainda que tenhamos tantos talentos circulando por aqui. Mesmo assim, eles conseguiram. Com o foco e a determinação que a maioria de nós nunca conheceu, eles chegaram lá. E ontem, no Rio de Janeiro, alguns deles tiveram seu esforço reconhecido e premiado,…