Serviços

TREINAMENTO FUNCIONAL

Todas as modalidades envolvem planejamento e acompanhamento de treino personalizado.

  • Na academia –  Baseado na abordagem multiarticular do treinamento funcional, utilizamos poucas máquinas e bastante peso livre ou corporal nos exercícios. Os treinos são sempre variados, dinâmicos e progressivos, alcançando o seu objetivo de maneira eficiente e saudável.
  • Na praia – Utilizando materiais de treinamento focados na sua meta e tipo físico, com estímulos variados a cada aula e muito contato com a natureza, promovemos saúde, bem-estar e evolução física com o pé na areia.
  • Na sua casa – Basta uma sala de estar ou varanda disponível para você treinar o corpo inteiro e alcançar as suas metas. Utilizando exercícios inteligentes, adaptados para o ambiente, quebramos a monotonia e ativamos o corpo sem sair de casa.

Para total eficácia do treinamento, realizamos uma Anamnese e uma Avaliação Funcional antes da elaboração das planilhas.

funcional planos

 

CONSULTORIA ONLINE

Na consultoria, trabalhamos com planilhas de exercícios bem detalhados, dentro da possibilidade do aluno (casa, academia, etc) e de acordo com as metas estabelecidas.

O acompanhamento é disponibilizado diariamente para que sejam sanadas quaisquer dúvidas e haja um feedback constante.

Para total eficácia do treinamento, realizamos uma Anamnese e uma Avaliação Funcional antes da elaboração das planilhas.

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PERSONAL YOGA

O trabalho de personal yoga leva uma aula de yoga específica para os anseios e necessidades do aluno, com correções de postura pontuais e enfáticas e acompanhamento da evolução de acordo com a progressão das aulas.

O yoga personal também respeita todas as circunstâncias do dia, do aluno e do ambiente, proporcionando sempre bem-estar, saúde e evolução.

Para melhor andamento das aulas, realizamos uma Anamnese antes da elaboração das mesmas.

yoga precos

Vamos juntxs melhorar seu corpo, sua rotina e seu bem-estar mental fazendo exercícios inteligentes e de forma personalizada!

Contato: (83) 988652005

amanda_sobreira@hotmail.com