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Cabelo de corredora

A mulherada que gosta de correr sabe: cabelo de corredora sofre! É elástico, sol, suor… E ainda chega um dia que a gente cansa do tradicional rabo-de-cavalo e quer dar uma variada, mas cadê ideia?

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Foto: donatosmulher.files.wordpress.com

Pensando nisso, aí vai um resumo de dicas importantes para cuidar dos fios e continuar bonita depois de tantos quilômetros de chão que a gente gasta.

1. Antes de correr, use um leave-in com algum fator solar. O creme forma uma película protetora contra as ações dos raios UV no cabelo.

2. Aquele truque antigo de fazer “xuxinha” com meia-calça rasgada é válido sim! Esse material é o que menos danifica a fibra capilar. Além disso, evite tic-tac e frisos de metal.

3. Tem muita gente que usa spray fixador para controlar o frizz da corrida, mas esse produto é campeão em ressecar o cabelo. Portanto, opte por uma pomada a base de água, que é absorvida e não deixa efeito molhado.

4. Para proteger o couro cabeludo do sol, prefira os bonés. Não, eles não prejudicam o cabelo, contanto que sejam higienizados periodicamente e não esquentem mais ainda a cabeça, ou seja, os tecidos específicos para corrida são os melhores.

5. Assim que chegar em casa, lave o cabelo! Use água morna ou fresca – nunca quente, que aumenta a produção de sebo e deixa o cabelo oleoso – e um shampoo com pH equilibrado.

6. Faça sempre hidratações e cauterizações nos fios, principalmente se sofrer de cabelos ressecados e quebradiços. Além de prevenir novos danos, isso ainda ajuda a melhorar os danos causados pelo sol, vento e maresia.

Por fim, varie o penteado!

Não gostou da sugestão do prendedor de meia-calça porque é feio? Esconde ele com o seu próprio cabelo!

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Seu cabelo está grande e embaraça todo no rabo-de-cavalo? Problema solucionado:

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E, pra quem adora uma trancinha, não faltam ideias práticas e legais pra inovar na corrida:

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Mas se você não se considera muito jeitosa mesmo com os penteados mais básicos, a dica é se jogar nos acessórios. Headbands e viseiras são opções charmosas e super úteis!

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Pronto, cabelos cuidados e penteados, agora é só sair correndo para cuidar do corpo e mente.

Beijão

Top 10 Looks pra malhar

Há não muito tempo atrás, a gente vestia a legging mais confortável (geralmente preta ou cinza), catava um camisão do fundo da gaveta e ia pra academia toda feliz, trabalhada no estilo faxina.

Tudo bem, era prático, confortável e democrático. Mas por que não ser tudo isso e ainda por cima bonita e estilosa? O universo da moda finalmente engoliu a área fitness, deu uma alegrada na academia e nos encheu de opções pra suarmos a camisa – ou a camisetinha fashion!

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Pensando nisso, reuni o melhor dos looks inspiradores que vemos por aí e distribui em um top10 das tendências mais queridinhas. Espero que gostem!

1. Shortinhos coloridos

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Ideais para corrida, eles alegram o look e ainda garantem total mobilidade na execução dos movimentos. Uma dica: prefira aqueles que vêm com outro shortinho mais justo por dentro, vai proporcionar um conforto bem maior.

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2. Leggings

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Elas são a cara do conforto, mas também podem ter a sua cara. Coloridas, estampadas, compridas ou mais curtas, abuse. Não existe nada que te deixe mais a vontade na academia do que estar com as pernocas cobertas.

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3. Short-saia

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Eles têm o charme de uma sainha, e a discrição de um short, precisa falar mais alguma coisa?

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4. Estampas

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De uns tempos pra cá, elas invadiram o closet fitness da mulherada e até as mais discretas (oi!) acabaram se rendendo a essa mania em versões menos chamativas. Vale na calça, na blusa, no top.. Só não vale tuudo junto né?

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5. T-shirt

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Pode ser curtinha, comprinha, justa, folgada, com dizeres ou lisa, a t-shirt é simplesmente essencial na hora de se exercitar. Imprima seu estilo nela.

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6. Macaquinho

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Há os curtos e os longos, sem falar naqueles que aderem à saia. Eu, particularmente, prefiro os curtos e lisos, ainda mais se forem os de modelo “vestidinho” (a primeira vez que vi um, só entendi que a menina ia malhar quando enxerguei o tênis! hahaha), eles são arrumadinhos e disfarçam mais as gordurinhas. Afinal, pra se jogar no modelo tradicional é preciso estar com TUDO em cima né?

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7. Tops elaborados

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Eles deixaram de ser só um soutien para usar por baixo da blusa e ganharam cor, textura, detalhes, tanto que acabaram dispensando-a! Ah, e a regra do conforto aqui continua imperiosa: procure aquele que segura bem sem incomodar nadinha.

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8. Tênis colorido

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Você pode não gostar nadinha de desfilar com roupas coloridas e gritantes por aí, mas não vai conseguir resistir à moda dos tênis coloridos. Um mais lindo que o outro, eles dão o toque em qualquer produção ou, melhor ainda, fazem o papel principal quando você se joga na calça preta + camisa branca.

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9. Metalizados

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O tecido metalizado dá um charme especial à qualquer peça, seja ela uma legging, um short, bolsa, top, tênis.. Enfim, são infindáveis opções. O legal é usar em cores neutras pra não dar aquela impressão de cor “acesa”.

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10. Acessórios fashion

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Esse item é tão abrangente, que merece um top10 só dele! Mas, pro post não ficar muito extenso, vou ficar devendo essa listinha. Vai ter bolsa, luvinha, elástico de cabelo, casaquinho.. Um monte de acessório bacana pra gente se inspirar.

O mais legal da moda fitness é o quanto ela influencia na prática das atividades. Ou vai dizer que você não fica louca pra inaugurar a roupa nova na academia? Pois é, se vestir bem dá um ânimo a mais na rotina de exercícios, vale a pena investir uns trocadinhos nessa parte também.

Por fim, é bom lembrar que nem tudo que está na moda tem que ser usado. É necessário bom senso e conhecimento do próprio corpo para não exagerar nas modices e acabar ficando mal na roupa. Então equilíbrio sempre, e vamos suar bonitas, porque a gente merece!

Beijo!

OBS.: Fotos do pinterest.com / instagram.com @gabrielapugliesi @lalanoleto @camilacoelho