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Pra se inspirar: Manuella Rangel

A inspiração de hoje, além de linda e loira, é personal trainer e nutricionista, ou seja, são dois combos perfeitos formando um mulherão cheia de energia. A Manu tem 29 anos e uma vida lotada de atividades, que, para nossa alegria, são quase sempre registradas no seu Instagram (@manuellarangel). As fotos belíssimas clicadas quase sempre pelo marido fotógrafo, o Fábio Minduim (@minduim), lhe rendem quase 60 mil seguidores e muito sucesso nas aulas que ministra pela Nike, no Rio. Para se inspirar mais um pouquinho, confere aí:
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1. Você sempre teve uma vida saudável ou algo específico te fez mudar?

Sempre tive, sou envolvida com esporte desde 4 anos de idade! Já fui bailarina, jogadora de handebol, sempre amei esporte e vida saudável!

2. Como é sua formação? Qual curso fez primeiro e o que te estimulou a fazer o segundo?

Fiz os dois juntos! Passei na estadual (UDESC) Ed Física 1 semestre antes da Federal (UFSC) Nutrição. Então acabei terminando Ed Física antes. Eu sempre amei essas duas áreas, elas se completam, e como passei em duas universidades públicas não quis perder a vaga! Fui com tudo.

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3. E como é conciliar essas duas profissões?

É bem corrido! Minha vida é uma loucura!!!! Mas eu amo as duas profissões. Geralmente dou aula de personal de manhã cedo e o resto do dia fico no consultório. Tenho vários alunos ou pacientes que acabam fechando pacote completo de plano alimentar e treino, isso facilita muito, consigo ampliar meu trabalho.
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4. Como começou o perfil @vemcomelas e qual o principal objetivo de vocês?
Pelo instagram! Nos conhecemos no insta e resolvemos juntar forças para mostrar nosso trabalho! Deu super certo!
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5. Como surgiu e como funciona a parceria com a NIKE?

Sempre tivemos um relacionamento com a Nike, e amamos.
Fomos convidadas para fazer um treinamento no Panamá e para nos tornarmos treinadoras de NTC. Ocorreu tudo bem, passamos no teste e começamos com as aulas. Hoje já subimos mais um nível e somos Master Trainers! Ou seja, podemos treinar outros treinadores!
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6. Como é a sua alimentação?

Sou bem equilibrada, sei o que me faz mal e evito! Não tenho nenhum vício alimentar. 

7. Você também tem momentos de preguiça? O que te motiva nessas horas? 

Com certeza, tenho! Encontro motivação nos meus alunos e pacientes, que estão sempre buscando dar o seu melhor.

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8. Como é a sua rotina?

Louca, dou aula de manha cedo, e no meio da manha ate a noite fico no consultório! Malho entre um paciente e outro.

9. Fazendo tantas atividades ao ar livre, como cuida do cabelo e pele para não se prejudicarem nessas condições?

Passo protetor solar no rosto todo dia! E muita hidratação nos cabelos. E água o dia todo!

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10. Qual seu maior conselho para ajudar na reeducação alimentar?

Aumentar o fracionamento e diminuir as quantidades das refeições, beber muita água e escolher os alimentos mais naturais possíveis.

11. Como nutricionista, qual a maior dificuldade que vê nas pessoas que querem mudar de hábitos?

O tempo! Quase todos meus pacientes têm dias muitos corridos, trabalham muito, dormem pouco, e não têm tempo para se cuidar!  Mas isso tem mudado. Graças a Deus, as pessoas têm procurado cada vez mais cuidar e priorizar a saúde

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#rapidinhaclichê:

Altura/Peso/% de gordura: 1,66m, 62 kg  e % não sei, tenho que medir

Uma mulher que admira: Mãe

Um corpo dos sonhos: Grazi massafera

O que não entra na geladeira: Refrigerante

O que não abre mão: Banana 

Um hobbie: Fotografia 

Um livro: Uma vida com Propósito 

Um sonho: Bora-bora 

Para não desistir: Olhe pra Deus!

 

Isso aí Manu, dando exemplo e incentivando todas nós! Muito obrigada pela entrevista.

Beijos!